Schnupperabend: Yoga Nidra & Klang

Beschreibung

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf Du wirst Schritt für Schritt durch deinen Körper geführt. Dein Körper entspannt sich tief – dein Bewusstsein bleibt präsent. In diesem Zustand darf dein Nervensystem regulieren. Stress löst sich, innere Spannungen können sich ordnen und integrieren. Sanfte Klänge begleiten dich dabei und unterstützen das Loslassen. Es ist kein aktives Tun. Kein Meditieren im klassischen Sinn. Sondern ein getragenes Geführt-werden. Du musst nichts erreichen. Nur zuhören. Und dich tragen lassen. Ein Raum für tiefe Erholung, innere Klärung und nachhaltige Regulation. 60 Min. 16€