KURSE
IM SOMARA IN SCHWARMSTEDT
DIE KURSE IM SOMARA STARTEN IM MAI
Die Anmeldung ist aktuell noch nicht geöffnet.
Du kannst dich hier unverbindlich auf die Interessenliste setzen und wirst als Erstes informiert, sobald die Anmeldungen öffnen.
YOGA & ENTSPANNUNG
YOGA NIDRA & KLANG
Mittwoch 17-18 Uhr
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf Du wirst Schritt für Schritt durch deinen Körper geführt. Dein Körper entspannt sich tief – dein Bewusstsein bleibt präsent. In diesem Zustand darf dein Nervensystem regulieren. Stress löst sich, innere Spannungen können sich ordnen und integrieren. Sanfte Klänge begleiten dich dabei und unterstützen das Loslassen. Es ist kein aktives Tun. Kein Meditieren im klassischen Sinn. Sondern ein getragenes Geführt-werden. Du musst nichts erreichen. Nur zuhören. Und dich tragen lassen. Ein Raum für tiefe Erholung, innere Klärung und nachhaltige Regulation. 6 Ternine 60 Minuten 96 €
YIN YOGA
Freitag 18-19 Uhr
Yin Yoga bei Somara ist ein ruhiger, tragender Raum. In den länger gehaltenen Haltungen entsteht Stille – nicht nur im Außen, sondern im Inneren. Schicht für Schicht darf dein Körper loslassen. Nicht, weil er muss. Sondern weil er gehalten ist. In der bewussten Langsamkeit bekommt dein Nervensystem Zeit, sich neu zu ordnen. Zwischen Atem und Erdung öffnet sich ein feiner Zugang zu dem, was darunter liegt. Du spürst dich wieder. Nicht oberflächlich – sondern tiefer. Yin Yoga ist hier kein Training. Es ist ein bewusstes Innehalten. Ein Zurückkehren in deinen Körper. In kleinen Gruppen mit achtsamer Begleitung. 60 Minuten 6 Termine · 96 €
SCHWANGERENYOGA
Freitag 16:30-17:30
Schwangerenyoga bei Somara ist ein geschützter Raum, in dem du langsamer werden darfst. In dem dein Körper gehört wird. In dem dein wachsendes Leben Platz hat. Sanfte Bewegungen und bewusster Atem unterstützen dich dabei, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Es geht nicht um Dehnung. Nicht um Fitness. Sondern um Verbindung. Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem Kind. In kleinen Gruppen entsteht Sicherheit. Ein ruhiger Halt in einer bewegten Zeit. 6 Termine 60 Minuten 96 €
MAMA & BABY
BABYMASSAGE & MAMAMOMENTE
Mittwoch oder Freitag 9-10 Uhr
Achtsame Begleitung für dich und dein Baby. Dieser Kurs ist mehr als ein klassischer Babymassagekurs. Es ist ein Kurs rund um liebevolle Berührung, Nähe & sanfte Verbindung. Neben sanften Massageimpulsen erwarten euch kleine Klang- und Bindungsmomente, gemeinsame Ruheinseln und ein geschützter Raum für dich als Mama. Du darfst hier nicht nur geben, sondern selbst ankommen, durchatmen und getragen sein. Fortlaufend buchbar – von ca. 8-10 Wochen bis ins Krabbelalter. 6 Termine 96€
SCHWANGERENYOGA
Freitag 16:30-17:30
Schwangerenyoga bei Somara ist ein geschützter Raum, in dem du langsamer werden darfst. In dem dein Körper gehört wird. In dem dein wachsendes Leben Platz hat. Sanfte Bewegungen und bewusster Atem unterstützen dich dabei, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Es geht nicht um Dehnung. Nicht um Fitness. Sondern um Verbindung. Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem Kind. In kleinen Gruppen entsteht Sicherheit. Ein ruhiger Halt in einer bewegten Zeit. 6 Termine 60 Minuten 96 €
Unverbindliche Interessenliste
Trag dich unverbindlich ein und erfahre als erstes, wenn dein Wunschkurs oder die 1:1 Begleitung zu Anmeldung freigeschaltet werden.
KURSE BEI SOMARA IN SCHWARMSTEDT
Die Kurse finden im Somara Studio, Moorstraße 5, 29690 Schwarmstedt, statt und bieten einen ruhigen Raum für Yoga, Entspannung und ganzheitliche Begleitung.
Wenn du Fragen zu den Kursen oder freien Plätzen hast, kannst du dich jederzeit melden.
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